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世界の学びログ



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質の良い睡眠のために役立つ10のこと

皆、睡眠の質を高めたい 1. 重要な仕事は1日の中でいつすべきか? 2. 19-21時にすべき「あること」とは? 4. 目覚まし時計の置く場所は? 5. コーヒーは何時に飲めば効果があるのか? 6. 夜食を食べるならこれを食べよう! 7. 海外出張時の時差ボケ対策 8. …

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こんにちは! 当ブログを訪問頂きまして、ありがとうございます。 当ブログの目的 当ブログでは主に国際開発(国際協力)、留学、各国の訪問記録、ビジネスの話、書評などをメインに、多彩なテーマで総合的なブログとして運営していこうと考えています。当ブ…